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Dieta do ovo: O que acha de perder 10 quilos em apenas 14 dias?

Dieta do ovo

A dieta do ovo vem ajudando muitos na luta diária para perder peso o mais rápido possível e de forma saudável.

Você sabia que com duas semanas praticando a dieta do ovo você pode emagrecer até 10 kg?

Pois bem, nesse artigo vamos falar sobre essa incrível descoberta que vem revolucionando as formas de emagrecer saudavelmente!

 

A dieta do Ovo que é milagrosa!

Com o intuito de perder peso, a dieta do ovo tem trazido resultados bem positivos para os seus praticantes.

A dieta do ovo é muito boa para quem está na luta diária para perder aquele peso e chegar mais rápido em seus objetivos na balança.

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Nessa dieta estão presentes os ovos cozidos, diversos vegetais e frutas cítricas.

Além do consumo ideal de bastante água, é aconselhável beber pelo menos oito copos de água por dia.

A água irá hidratar o nosso corpo e nutrir as células para que possam facilitar a desintoxicação.

A dieta consiste em melhorias no metabolismo além de queimar gorduras sem ter sensações de fome.

Na dieta do ovo não é permitido comer os conhecidos junk foods, como por exemplo: hambúrgueres, pizzas, milk-shakes.

Além de salgados e doces pesados, na dieta do ovo também não se deve consumir refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral.

A dieta do ovo consiste em um cardápio balanceado que em duas semanas você pode perder até 14 kg!

Por exemplo, no café da manhã da primeira semana, a dieta do ovo consiste em dois ovos cozidos e uma fruta cítrica.

No almoço, o cardápio pode variar de salada de legumes, fatias de batata doce, queijo magro a frutas.

E no jantar da primeira semana com a dieta, podem ser consumidos saladas de legumes, peixe grelhado ou até frango.

Na segunda semana da dieta do ovo o cardápio tem algumas alterações. As mesmas são alterações de inversão no cardápio do almoço com o jantar.

O segredo da dieta do ovo é simples e prático para todas as pessoas, e seus resultados estão em um cardápio com poucos carboidratos.

O mais importante é sempre consultar o seu médico antes de inicia-la.

 

Exercícios para complementar a dieta do Ovo

 

 

Para ajudar de maneira saudável com a dieta do ovo, temos abaixo algumas sugestões de exercícios, como por exemplo:

  • Caminhadas;
  • Ioga;
  • Tai Chi Chuan;

Estes são alguns exemplos de exercícios leves que auxiliam e melhoram o condicionamento físico e mental.

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A dieta do ovo vem construindo resultados bem positivos para muitos que buscar perder peso.

Com essa dieta você pode perder até 10 kg em duas semanas!

Além de beber bastante agua por dia, dieta do ovo possui um cardápio variado para emagrecer saudavelmente.

Portanto, para quem quer perder peso e conseguir resultados desejáveis na balança, a dieta do ovo pode ser a melhor solução!

Há para ajudar a entender mais sobre esse assunto tem muitos grupos no Facebook que dão dicas preciosas da dieta do ovo.

 

Cardápio pronto para você fazer a dieta em 14 dias:

 

Semana 1

– segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: 2 fatias de batata-doce e 2 maçãs.

Jantar: 1 prato grande de salada e frango.

– terça-feira

Café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de legumes verdes e frango.

Jantar: salada de legumes, 1 laranja e 2 ovos cozidos.

– quarta-feira

Café da manhã: 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos.

Almoço: queijo magro, 1 tomate e 1 fatia de batata-doce.

Jantar: salada e frango.

– quinta-feira

Café da manhã: 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: frutas.

Jantar : salada e frango cozido no vapor.

– sexta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos e 2 ovos.

Jantar: salada e peixe grelhado.

– sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: frutas.

Jantar: frango e legumes cozidos no vapor.

– domingo

café da manhã:  2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada de tomate, legumes cozidos no vapor e frango.

Jantar: legumes cozidos no vapor.

Semana 2

– segunda-feira

Café da manhã: 2 ovos e 1 fruta cítrica.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja, salada e 2 ovos

– terça-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: 2 ovos + legumes cozidos no vapor.

Jantar: salada e peixe grelhado.

– quarta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: 1 laranja + salada de legumes + 2 ovos.

– quinta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + queijo de baixo teor de gordura + 2 ovos.

Jantar: salada +  frango cozido no vapor

– sexta-feira

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada de sardinha.

Jantar: salada + 2 ovos

– sábado

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: salada + frango.

Jantar: frutas.

– domingo

Café da manhã: como no dia anterior.

Almoço: legumes cozidos no vapor + frango.

Jantar: como o almoço.

Agora vai uma dica para quem está com dificuldade no emagrecimento e quer um melhor acompanhamento.

Muitas pessoas me perguntam como posso emagrecer de maneira fácil e saudável, depois que conheci o Método Emagrecer DNA me encantei com as possibilidades que eles estão trazendo para pessoas comuns emagrecerem de verdade e sem enrolação.

Agora se você quer descobrir como pessoas comuns estão perdendo “No Minimo” 21 kg sem academias e nem cápsulas milagrosas, clique e Assista ao vídeo abaixo e descubra a melhor maneira de emagrecer de verdade.

clique na imagem abaixo:

 

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